大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于美食汤冬瓜减脂吗百科的问题,于是小编就整理了4个相关介绍美食汤冬瓜减脂吗百科的解答,让我们一起看看吧。
食材:冬瓜1块,海米1把,香菜1颗
调料:盐,鸡精,香油
做法:
1冬瓜去瓤后切片备用;
2海米用水浸泡,洗净后备用;香菜洗净切香菜末;
3锅中倒1勺油,油热后将海米下锅炒熟,然后再将切好的冬瓜下入锅中翻炒均匀;
4然后根据需要添水,想多喝汤就多添些水,大火煮开后根据个人口味加盐调味;
5然后转小火再煮10分钟左右,加鸡精和香菜末,关火后点香油即可。
材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。
做法:
冬瓜去皮,切粒。
莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。
冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。
烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。
减肥可以喝冬瓜海带汤的。冬瓜海带汤有清热去湿的功效。而且两种食材均不含高脂肪高热量。完全可以放心饮用。冬瓜还有利尿的功能。常吃冬瓜对肾炎浮肿有消除水肿的功效。海带含有丰富碘质及多种微量元素,有减肥作用有消除脂防及胆固醇的功能。
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冬瓜有清热化痰,消暑止咳,利尿消肿的作用,多吃冬瓜有助于减肥,同时饮食上要注意少吃高糖、高脂类食物,多吃粗粮及蔬菜水果,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入,配合每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、瑜伽等,只有管住嘴、迈开腿才能达到很好的减肥效果。
到此,以上就是小编对于美食汤冬瓜减脂吗百科的问题就介绍到这了,希望介绍关于美食汤冬瓜减脂吗百科的4点解答对大家有用。
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